Muletas 

El uso de muletas es muy frecuente tras una caída, en la recuperación de una lesión o por ejemplo por problemas de movilidad. Las muletas en estos casos son imprescindibles. Si quieres mantener tu autonomía y no necesitar ayuda de otras personas puedes utilizarlas sin problemas.

¿Cómo elegir la muleta adecuada?

Si estás en situación de adquirir una muleta ortopédica para poder seguir realizando tus actividades diarias debes tener en cuenta algunos aspectos importantes.

En primer lugar, para usarlas es fundamental tener fuerza en los brazos, equilibrio y coordinación. Además, la altura, aunque la mayoría son regulables, debe ser la adecuada para que avanzar sea lo más cómodo posible. Si no tienen la altura adecuada puede provocarte por ejemplo dolor de espalda o falta de equilibrio y caídas. También es importante saber que apoyas todo tu peso en ellas, por lo que son de materiales resistentes y cómodos. En general suelen ser de aluminio así que aparte de resistencia aportan la ligereza que necesitas.

Distintos tipos de muletas según las necesidades de la persona

- Axilares. Las muletas axilares ayudan a distribuir el peso corporal ofreciendo estabilidad y seguridad al caminar. La zona axilar está acolchada o tapizada de forma blanda y suave para que esta zona no sufra desgaste. Así mismo tienen una empuñadura anatómica para mejorar el agarre.

- De antebrazo. Igualmente, las muletas de antebrazo soportan el peso de la parte del cuerpo que apoyas. Ofrecen total seguridad al estar de pie y caminar. Son cómodas y ligeras por lo que su uso te brinda confort durante todo el día. Las empuñaduras son anatómicas y algunas tienen protecciones suaves en el antebrazo para evitar así rozaduras o lesiones.

- Bastón infantil. Para los más pequeños de la casa y por diferentes motivos puedes disponer de bastones infantiles específicos para ellos. Diseñados para ofrecer la mayor estabilidad y seguridad, su base con 4 patas te garantizan equilibrio y confort. Con varios colores pueden utilizarse indistintamente en ambos brazos. 

Algunos consejos para usar las muletas ortopédicas de forma adecuada

Una vez elegido el modelo, con el que te sientas cómodo, y regulado en altura puedes seguir estos sencillos consejos para evitar problemas. Al agarrar la muleta, los codos deben quedar ligeramente flexionados. La muleta debe estar separada unos centímetros del pie, alrededor de 7. Además, los dedos del pie tienen que estar alineados con la base para que la estabilidad sea máxima. Cuando hayas probado a dar algunos pasos y cojas confianza, intenta no mirar a los pies sino al frente.

- Seguridad en el hogar para el uso de las muletas:

Para desplazarte en casa es necesario tomar ciertas precauciones. Para evitar resbalar, el calzado en casa tiene que ser antideslizante. El hogar debe estar los más ordenado posible y sin objetos que puedan obstaculizar tu camino. Además, los suelos deben estar limpios y secos. Si en casa hay alfombras o tapetes es importante que estén bien adheridos al suelo teniendo precaución con las esquinas, que pueden levantarse.