Hipertensión arterial, invisible y silenciosa

La hipertensión arterial es una enfermedad invisible y silenciosa y por ello, puede pasar inadvertida. Tomar las medidas necesarias para tenerla controlada es importante para prevenir posibles problemas. Los hábitos de vida saludables y el control de los niveles de forma regular son claves en la prevención. Vamos a ver las causas, algunos síntomas y cómo … Leer más

Saturación de Oxígeno. Vivir a gran altitud

Vuestros correos están llegando y muchos de vosotros nos preguntáis qué hacer viviendo a una altitud considerable, ya que las cifras de vuestros pulsioxímetros en muchos casos marcan una cifra por debajo de 90% de Saturación de Oxígeno. Muchos de vosotros vivís en ciudades del continente americano que sobrepasa largamente los 2.000 metros de altitud… … Leer más

ALTAS TEMPERATURAS VERANIEGAS ¿CÓMO EVITAR LOS GOLPES DE CALOR?

Consejos y Advertencias para estos días tan calurosos ¿Cómo prevenir los Golpes de Calor? Estamos en pleno verano y las altas temperaturas ya son habituales en los días en que tenemos muchas horas de sol. Todas las personas debemos de tener cuidado con las temperaturas, la hidratación, la exposición al sol, pero especialmente determinados grupos … Leer más

Higiene del sueño | 10 consejos para dormir bien

¿Tienes problemas para dormir bien? ¿Te sientes cansado durante el día? Mantener una higiene del sueño adecuada es esencial para nuestro bienestar, no sólo físico sino psicológico. No te pierdas los consejos que te ofrecemos para dormir bien y descansar de un tirón. Y si necesitas más información o asesoramiento no dudes en escribirnos. ¿Tienes … Leer más

Soy hipertenso ¿qué debo comer?

Seguir una dieta para hipertensos es imprescindible en aquellas personas que sufren esta patología. La hipertensión es el aumento continuo de la presión sanguínea en las arterias. Es además el primer factor de riesgo de las enfermedades cardiovasculares. Según datos de la Organización Mundial de la salud (OMS): Uno de cada cinco adultos padece hipertensión. … Leer más

Medir la tensión es sencillo. Evita errores

Como medir la tensión es sencillo. Si debes medir tu tensión regularmente, te puede parecer complicado pero es sencillo de medir. Hoy, te explico cómo medir la tensión arterial de forma adecuada evitando así los errores más frecuentes. Recuerda que si tienes alguna duda puedes escribirnos aquí y la resolveremos. Pero, ¿qué es la tensión … Leer más

10 beneficios del ejercicio moderado. Cuida tu salud.

El ejercicio moderado es beneficioso para la salud. Esta frase la escuchamos casi a diario, entre familiares y amigos, en el trabajo o cuando acudimos al médico. Una afirmación tan cierta que todos nosotros deberíamos poner en práctica lo antes posible. Veamos los beneficios de practicar ejercicio físico moderado de forma regular y si te … Leer más

Día Mundial del Ictus 2017: ¿Cuál es tu motivación para prevenirlo?

El 29 de octubre se celebra el Día Mundial del Ictus, promovido por la Federación Española, la Alianza Europea contra el Ictus (SAFE) y the World Stroke Organization (WSO). Este año el tema central para conmemorarlo es la prevención y cómo eliminamos los posibles factores de riesgo. ¿Qué es y cómo podemos prevenirlo? El ictus es … Leer más

Día Mundial del Corazón: Prevención de enfermedades cardiovasculares

Hoy se celebra el Día Mundial del Corazón. Una jornada instaurada para visibilizar las enfermedades cardiovasculares y promover su prevención. La Fundación Española del Corazón, promovida por la Sociedad Española de Cardiología, impulsa la celebración de este día con el objetivo de concienciar a la población. En Europa se celebra el 14 de Marzo. Según … Leer más

Enfermeras a domicilio: Ventajas de atender en el hogar

La enfermería es una disciplina que se dedica a la atención integral de la persona fomentando su bienestar y manteniendo o mejorando su calidad de vida.  Ofreciendo cuidados de calidad, las enfermeras a domicilio en Zaragoza tienen en cuenta las características individuales y valoran, planifican e implementan la atención. (Queremos especificar que cuando hablamos de … Leer más

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