¿Los cuidadores familiares sufren aislamiento?

Uno de los problemas más comunes en las personas que cuidan es el aislamiento. El tiempo invertido en los cuidados, el cansancio o las preocupaciones pueden reducir el tiempo que se dedica a las relaciones sociales y momentos de ocio.

¿Qué pensamientos erróneos pueden producir el aislamiento?

Este aislamiento puede deberse a ciertos pensamientos erróneos frecuentes en personas cuidadoras.
Sentimientos de culpabilidad por tener vida social, o por no estar con el familiar en todo momento o el no querer preocupar a las amistades con más problemas, son algunos de estos pensamientos que consiguen aislar al cuidador y evitar momentos de disfrute.

Estos son algunos ejemplos de pensamientos erróneos:

  • Tengo ganas de pasar tiempo con los amigos pero no me apetece salir de casa.
  • Hace más tiempo del habitual que no veo a mis amigos y familiares.
  • Salir y disfrutar me generan sentimientos de culpabilidad.
  • No quiero ver a nadie porque no tienen por qué escuchar mis problemas.

Un cuidador debe ser consciente de la importancia de sus relaciones sociales y las dificultades que aparecen con el aislamiento. Es necesario tomar conciencia de lo fundamentales que son las relaciones sociales para la calidad de vida y bienestar personal.

La salud social es esencial en nuestro estado de salud general y si cuidamos de nosotros mismos podremos cuidar de otros.

Para evitar el aislamiento, es necesario elaborar un Plan de Cuidados y contar con el apoyo de otros (familiares, amigos, asociaciones, instituciones, etc.). Así se optimiza el tiempo y la frecuencia de las tareas a realizar consiguiendo tiempo libre.

Fuente:
Ser Cuidador

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