10 consejos para tener una buena salud mental

10 consejos para tener una buena salud mental

La salud mental es la parte de la salud general a la que a veces no prestamos la atención necesaria. Solemos atender más a la salud física y como consecuencia pueden aparecer algunos problemas. Pero, ¿cómo tener una buena salud mental? Voy a partir de la idea de que la salud general abarca a la … Leer más

hombre con ansiedad en casa

Me falta el aire ¿Tengo ansiedad? | Consejos para casa

En esta situación de confinamiento que estamos viviendo por la crisis del covid-19 es frecuente sentir malestar o angustia. Me falta el aire, me cuesta respirar, necesito salir, estoy desesperado. Estos son algunos pensamientos que pueden pasar por nuestra cabeza y que, sin duda, son normales en esta situación. Si sientes ansiedad o te sientes angustiado … Leer más

Día Mundial de la Salud Mental

Conecta con la vida | Día Mundial de la Salud Mental

Este año, el Día Mundial de la Salud Mental se centra en la prevención del suicidio. Un día para hacer visible la importancia de la prevención. Porque es esencial abordarlo de manera integral, porque es urgente atenderlo. Y con este tema a nivel mundial, la Confederación Salud Mental España abandera el lema “Conect@ con la … Leer más

La depresión y su clasificación: Síntomas y tipos

En la actualidad se habla mucho de la depresión, de las personas con depresión y de sus tratamientos. Se habla de lo que diferencia la tristeza de esta patología o de lo que sienten las personas que la padecen. Con estas líneas queremos aclarar qué es, cuáles son sus síntomas y cómo se clasifica (depresión … Leer más

¿Qué es el bienestar subjetivo?

El bienestar subjetivo es la evaluación que hace una persona en términos cognitivos (evaluar su propia vida de acuerdo con sus estándares) y emocionales (evaluar su estado de ánimo). Se define un bienestar subjetivo alto o felicidad cuando la persona evalúa su vida de forma positiva y se siente satisfecha. Y un bienestar bajo si … Leer más