Higiene del sueño | 10 consejos para dormir bien

¿Tienes problemas para dormir bien? ¿Te sientes cansado durante el día? Mantener una higiene del sueño adecuada es esencial para nuestro bienestar, no sólo físico sino psicológico. No te pierdas los consejos que te ofrecemos para dormir bien y descansar de un tirón. Y si necesitas más información o asesoramiento no dudes en escribirnos. ¿Tienes … Leer más

imagen destacada cuídate de los excesos navideños

Los excesos navideños afectarán a tu salud si no te cuidas

Llega la Navidad, unos días entrañables para compartir con la familia, los amigos y los seres queridos. Y con ellos, pueden llegar los excesos navideños y sus consecuencias que sin duda tendríamos que solucionar. ¿Los prevenimos? ¿Y si tenemos en cuenta algunos consejos para cuidarnos también en Navidad? ¡Toma nota de estos consejos y escríbenos en … Leer más

Día Mundial de la Salud 2018

Cada 7 de Abril se celebra el Día Mundial de la Salud. Una jornada impulsada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en conmemoración del aniversario de su fundación y con motivo del compromiso mundial de promover la salud para todas las personas. Esta organización ha enviado el mensaje a todos los países de … Leer más