saturación de oxígeno

¿Qué es la saturación de oxígeno y cuáles son los niveles normales?

Recibimos muchas consultas sobre la saturación de oxígeno en sangre. Dudas sobre los niveles normales o cómo y cuándo hacer las mediciones necesarias. Vamos a resolver estas cuestiones y ya sabes que, en caso de necesitar más información, puedes ponerte en contacto con nosotros y resolveremos tus dudas. Valores normales de saturación de oxígeno en … Leer más

10 consejos para tener una buena salud mental

10 consejos para tener una buena salud mental

La salud mental es la parte de la salud general a la que a veces no prestamos la atención necesaria. Solemos atender más a la salud física y como consecuencia pueden aparecer algunos problemas. Pero, ¿cómo tener una buena salud mental? Voy a partir de la idea de que la salud general abarca a la … Leer más

hombre con ansiedad en casa

Me falta el aire ¿Tengo ansiedad? | Consejos para casa

En esta situación de confinamiento que estamos viviendo por la crisis del covid-19 es frecuente sentir malestar o angustia. Me falta el aire, me cuesta respirar, necesito salir, estoy desesperado. Estos son algunos pensamientos que pueden pasar por nuestra cabeza y que, sin duda, son normales en esta situación. Si sientes ansiedad o te sientes angustiado … Leer más

cartel dia mundial contra el cancer yo soy y voy a 2020

Día Mundial contra el Cáncer | Yo soy y voy a

Cada 4 de Febrero se conmemora el Día Mundial contra el Cáncer. Una jornada para visibilizar esta enfermedad, mostrar el apoyo necesario y alzar la voz. A nivel mundial, se intenta conseguir el compromiso de todos para luchar contra el cáncer y para hacerlo visible. Con la campaña "Yo soy y voy a" quieren que … Leer más

Higiene del sueño | 10 consejos para dormir bien

¿Tienes problemas para dormir bien? ¿Te sientes cansado durante el día? Mantener una higiene del sueño adecuada es esencial para nuestro bienestar, no sólo físico sino psicológico. No te pierdas los consejos que te ofrecemos para dormir bien y descansar de un tirón. Y si necesitas más información o asesoramiento no dudes en escribirnos. ¿Tienes … Leer más

imagen destacada cuídate de los excesos navideños

Los excesos navideños afectarán a tu salud si no te cuidas

Llega la Navidad, unos días entrañables para compartir con la familia, los amigos y los seres queridos. Y con ellos, pueden llegar los excesos navideños y sus consecuencias que sin duda tendríamos que solucionar. ¿Los prevenimos? ¿Y si tenemos en cuenta algunos consejos para cuidarnos también en Navidad? ¡Toma nota de estos consejos y escríbenos en … Leer más

Día Mundial de la Salud Mental

Conecta con la vida | Día Mundial de la Salud Mental

Este año, el Día Mundial de la Salud Mental se centra en la prevención del suicidio. Un día para hacer visible la importancia de la prevención. Porque es esencial abordarlo de manera integral, porque es urgente atenderlo. Y con este tema a nivel mundial, la Confederación Salud Mental España abandera el lema “Conect@ con la … Leer más

Como utilizar un pulsioxímetro de dedo, 5 tips para su uso

¿Cómo utilizar un pulsioxímetro? | 5 Tips para su uso

¿Tienes que medir tu saturación de oxígeno con frecuencia? ¿Te han recomendado usar un pulsioxímetro? Te explicamos cómo utilizar un pulsioxímetro para que puedas hacerlo cómodamente desde casa. Si este es tu caso y por alguna circunstancia debes controlar tu nivel de oxígeno, no te pierdas cómo funciona y cómo se usa correctamente. Y si … Leer más

dieta para hipertensos

Soy hipertenso ¿qué debo comer?

Seguir una dieta para hipertensos es imprescindible en aquellas personas que sufren esta patología. La hipertensión es el aumento continuo de la presión sanguínea en las arterias. Es además el primer factor de riesgo de las enfermedades cardiovasculares. Según datos de la Organización Mundial de la salud (OMS): Uno de cada cinco adultos padece hipertensión. … Leer más

como medir la tension en casa

Medir la tensión es sencillo. Evita errores

Como medir la tensión es sencillo. Si debes medir tu tensión regularmente, te puede parecer complicado pero es sencillo de medir. Hoy, te explico cómo medir la tensión arterial de forma adecuada evitando así los errores más frecuentes. Recuerda que si tienes alguna duda puedes escribirnos aquí y la resolveremos. Pero, ¿qué es la tensión … Leer más