Categoría: Vida Saludable Personas Mayores
Saturación de Oxígeno. Vivir a gran altitud
Vuestros correos están llegando y muchos de vosotros nos preguntáis qué hacer viviendo a una altitud considerable, ya que las cifras de vuestros pulsioxímetros en muchos casos marcan una cifra por debajo de 90% de Saturación de Oxígeno. Muchos de vosotros vivís en ciudades del continente americano que sobrepasa largamente los 2.000 metros de altitud… … Leer más
Sexualidad en la tercera edad, mitos y verdades
La sexualidad en la tercera edad es un asunto que preocupa a las personas mayores. ¿Alguien te ha hablado sobre la salud sexual en la vejez? Ya que este tema sigue siendo tabú en nuestra sociedad, no se habla hasta que surge algún problema. Además existen creencias erróneas y mitos sobre las personas mayores y … Leer más
La nueva vejez, vida saludable y mente activa
La mayoría de las personas mayores de hoy en día disfrutan de una vida saludable y se mantienen activos. La nueva vejez es sinónimo de participación y actividad. No podemos asociar la vejez con fragilidad o con enfermedad. Las personas mayores quieren mantener una vida saludable y dinámica. ¿Y cómo lo ponen en práctica? Vamos … Leer más
10 beneficios del ejercicio moderado. Cuida tu salud.
El ejercicio moderado es beneficioso para la salud. Esta frase la escuchamos casi a diario, entre familiares y amigos, en el trabajo o cuando acudimos al médico. Una afirmación tan cierta que todos nosotros deberíamos poner en práctica lo antes posible. Veamos los beneficios de practicar ejercicio físico moderado de forma regular y si te … Leer más
Diabetes en las personas mayores. Empieza a cuidarte.
¿Tu médico te ha diagnosticado diabetes? Empezar a cuidarte es esencial para mantener tu estado de salud adecuado. Vamos a ver qué es la diabetes, que hay que tener en cuenta para cuidarse y algunas recomendaciones para controlar la diabetes en ancianos. Y si tienes alguna duda o quieres más información, escríbenos aquí y … Leer más
¿Mi abuelo come bien? Pautas para una alimentación saludable
Si compartes tiempo, cuidas o atiendes a una persona mayor, una dieta sana y equilibrada será una de las prioridades en el día a día. La alimentación tercera edad preocupa porque la malnutrición es demasiado frecuente sobretodo en personas mayores de 70 años. Vamos a ver cómo mantener una alimentación saludable y algunas pautas para … Leer más
Mindfulness para mayores
El mindfulness para mayores podría ser una de las técnicas más prácticas para mejorar la salud y el bienestar. La atención consciente (o mindfulness) sugiere que la mente presta atención a lo que está sucediendo en ese momento, a lo que haces o al espacio en el que te mueves. Esto puede parecer banal, pero a menudo … Leer más
La jubilación en España, un retrato del barómetro VidaCaixa
En Noviembre de este año, se ha publicado un informe sobre la jubilación de los españoles: "Retrato de un jubilado en España". Elaborado por VidaCaixa y en colaboración con Obra Social "la Caixa", analiza el perfil socioeconómico de las personas mayores de entre 65 y 77 años. Os ofrecemos algunos datos de interés relacionados con … Leer más
¿Qué pautas se pueden realizar para mejorar el sueño en la vejez?
A medida que pasan los años el sueño puede ser más frágil y delicado. Aún viviendo una vejez saludable es posible tener dificultades para conciliar el sueño y despertarse durante la noche. ¿Cómo se caracteriza el sueño en la vejez? En la vejez se dan ciertas circunstancias vitales que pueden dificultar el "buen dormir". A partir … Leer más
