Sexualidad en la tercera edad, mitos y verdades

La sexualidad en la tercera edad es un asunto que preocupa a las personas mayores. ¿Alguien te ha hablado sobre la salud sexual en la vejez? Ya que este tema sigue siendo tabú en nuestra sociedad, no se habla hasta que surge algún problema. Además existen creencias erróneas y mitos sobre las personas mayores y … Leer más

beneficios del ejercicio moderado

10 beneficios del ejercicio moderado. Cuida tu salud.

El ejercicio moderado es beneficioso para la salud. Esta frase la escuchamos casi a diario, entre familiares y amigos, en el trabajo o cuando acudimos al médico. Una afirmación tan cierta que todos nosotros deberíamos poner en práctica lo antes posible. Veamos los beneficios de practicar ejercicio físico moderado de forma regular y si te … Leer más

Diabetes en ancianos

Diabetes en las personas mayores. Empieza a cuidarte.

  ¿Tu médico te ha diagnosticado diabetes? Empezar a cuidarte es esencial para mantener tu estado de salud adecuado. Vamos a ver qué es la diabetes, que hay que tener en cuenta para cuidarse y algunas recomendaciones para controlar la diabetes en ancianos. Y si tienes alguna duda o quieres más información, escríbenos aquí y … Leer más

Alimentación tercera edad

¿Mi abuelo come bien? Pautas para una alimentación saludable

  Si compartes tiempo, cuidas o atiendes a una persona mayor, una dieta sana y equilibrada será una de las prioridades en el día a día. La alimentación tercera edad preocupa porque la malnutrición es demasiado frecuente sobretodo en personas mayores de 70 años. Vamos a ver cómo mantener una alimentación saludable y algunas pautas … Leer más

Mindfulness para mayores

El mindfulness para mayores podría ser una de las técnicas más prácticas para mejorar la salud y el bienestar. La atención consciente (o mindfulness) sugiere que la mente presta atención a lo que está sucediendo en ese momento, a lo que haces o al espacio en el que te mueves. Esto puede parecer banal, pero a menudo … Leer más