Sexualidad en la tercera edad, mitos y verdades

La sexualidad en la tercera edad es un asunto que preocupa a las personas mayores. ¿Alguien te ha hablado sobre la salud sexual en la vejez? Ya que este tema sigue siendo tabú en nuestra sociedad, no se habla hasta que surge algún problema. Además existen creencias erróneas y mitos sobre las personas mayores y … Leer más

beneficios del ejercicio moderado

10 beneficios del ejercicio moderado. Cuida tu salud.

El ejercicio moderado es beneficioso para la salud. Esta frase la escuchamos casi a diario, entre familiares y amigos, en el trabajo o cuando acudimos al médico. Una afirmación tan cierta que todos nosotros deberíamos poner en práctica lo antes posible. Veamos los beneficios de practicar ejercicio físico moderado de forma regular y si te … Leer más

Diabetes en ancianos

Diabetes en las personas mayores. Empieza a cuidarte.

  ¿Tu médico te ha diagnosticado diabetes? Empezar a cuidarte es esencial para mantener tu estado de salud adecuado. Vamos a ver qué es la diabetes, que hay que tener en cuenta para cuidarse y algunas recomendaciones para controlar la diabetes en ancianos. Y si tienes alguna duda o quieres más información, escríbenos aquí y … Leer más

Alimentación tercera edad

¿Mi abuelo come bien? Pautas para una alimentación saludable

  Si compartes tiempo, cuidas o atiendes a una persona mayor, una dieta sana y equilibrada será una de las prioridades en el día a día. La alimentación tercera edad preocupa porque la malnutrición es demasiado frecuente sobretodo en personas mayores de 70 años. Vamos a ver cómo mantener una alimentación saludable y algunas pautas … Leer más

Mindfulness para mayores

El mindfulness para mayores podría ser una de las técnicas más prácticas para mejorar la salud y el bienestar. La atención consciente (o mindfulness) sugiere que la mente presta atención a lo que está sucediendo en ese momento, a lo que haces o al espacio en el que te mueves. Esto puede parecer banal, pero a menudo … Leer más

La jubilación en España, un retrato del barómetro VidaCaixa

En Noviembre de este año, se ha publicado un informe sobre la jubilación de los españoles: "Retrato de un jubilado en España". Elaborado por VidaCaixa y en colaboración con Obra Social "la Caixa", analiza el perfil socioeconómico de las personas mayores de entre 65 y 77 años. Os ofrecemos algunos datos de interés relacionados con … Leer más

¿Qué pautas se pueden realizar para mejorar el sueño en la vejez?

A medida que pasan los años el sueño puede ser más frágil y delicado. Aún viviendo una vejez saludable es posible tener dificultades para conciliar el sueño y despertarse durante la noche. ¿Cómo se caracteriza el sueño en la vejez? En la vejez se dan ciertas circunstancias vitales que pueden dificultar el "buen dormir". A partir … Leer más

El envejecimiento activo como estilo de vida

El envejecimiento activo se define como el aprovechamiento de las oportunidades para alcanzar el bienestar físico, psicológico y social. Para ello tienen que darse algunas condiciones contextuales y personales. Según la OMS, diferentes factores o condiciones influyen en el envejecimiento activo Contextules. Socio-económicos, culturales, ambientales y sanitarios. Personales. Individuales y comportamentales. Además de la OMS, … Leer más

¿Cómo pueden las personas mayores mejorar su memoria?

Nuestro funcionamiento cognitivo puede verse afectado por la edad. Cumplir años tiene un efecto evidente en la memoria o la concentración por ejemplo. Pero no debe asociarse de forma inflexible. Os proponemos unas cuestiones a tener en cuenta: ¿Cómo explicamos que una persona mayor con quejas de memoria mejora tras un programa de intervención?, o ¿cómo … Leer más

¿Cómo se puede mejorar la autoestima en la vejez?

La Autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos, de nuestras cualidades, capacidades, sentimientos, pensamientos. La autoestima abarca todo lo que pensamos de nosotros y cómo nos hace sentir. De nuestra valoración dependerá el conseguir los logros que nos planteemos. Si una persona tiene una alta autoestima, se enfrentará a los retos y las … Leer más