Higiene del sueño | 10 consejos para dormir bien

¿Tienes problemas para dormir bien? ¿Te sientes cansado durante el día? Mantener una higiene del sueño adecuada es esencial para nuestro bienestar, no sólo físico sino psicológico. No te pierdas los consejos que te ofrecemos para dormir bien y descansar de un tirón. Y si necesitas más información o asesoramiento no dudes en escribirnos. Tabla … Leer más

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Los excesos navideños afectarán a tu salud si no te cuidas

Llega la Navidad, unos días entrañables para compartir con la familia, los amigos y los seres queridos. Y con ellos, pueden llegar los excesos navideños y sus consecuencias que sin duda tendríamos que solucionar. ¿Los prevenimos? ¿Y si tenemos en cuenta algunos consejos para cuidarnos también en Navidad? ¡Toma nota de estos consejos y escríbenos en … Leer más

soledad de las personas mayores en navidad

Solidaridad en Navidad. ¿Solucionamos la soledad de las personas mayores?

La soledad de las personas mayores se hace más visible en Navidad. Unas fiestas en las que compartimos tiempo y alegrías con nuestros familiares y amigos. Pero hay muchas personas mayores que las viven en soledad. ¿Quieres ayudar? La solidaridad en Navidad es esencial para combatir la soledad en estas fechas. Si quieres ayudar y … Leer más

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Evita el contagio de enfermedades mientras cuidas

Las personas que cuidan, en muchas ocasiones se enfrentan al contagio de enfermedades, como por ejemplo las respiratorias o de la piel. Conocer los métodos para protegerse o proteger a la persona que cuidas es imprescindible en una situación de cuidados. Vamos a ver algunas pautas básicas y sencillas de poner en práctica para evitar … Leer más

Día Mundial de los Cuidados Paliativos

Los cuidados paliativos | Mi cuidado, mi Derecho

Cada año, el segundo sábado de octubre se conmemora el Día Mundial de los Cuidados Paliativos. En esta ocasión bajo el lema “Mi Cuidado, mi Derecho”. La Sociedad Española de Cuidados Paliativos (SECPAL) subraya la importancia de este tipo de cuidados al final de vida. Y llama a los ciudadanos a reclamarlo. Todos podemos reclamar … Leer más

Día Mundial de la Salud Mental

Conecta con la vida | Día Mundial de la Salud Mental

Este año, el Día Mundial de la Salud Mental se centra en la prevención del suicidio. Un día para hacer visible la importancia de la prevención. Porque es esencial abordarlo de manera integral, porque es urgente atenderlo. Y con este tema a nivel mundial, la Confederación Salud Mental España abandera el lema “Conect@ con la … Leer más

la nueva vejez

La nueva vejez, vida saludable y mente activa

La mayoría de las personas mayores de hoy en día disfrutan de una vida saludable y se mantienen activos. La nueva vejez es sinónimo de participación y actividad. No podemos asociar la vejez con fragilidad o con enfermedad. Las personas mayores quieren mantener una vida saludable y dinámica. ¿Y cómo lo ponen en práctica? Vamos … Leer más

10 consejos para tener una buena salud mental

10 consejos para tener una buena salud mental

La salud mental es la parte de la salud general a la que a veces no prestamos la atención necesaria. Solemos atender más a la salud física y como consecuencia pueden aparecer algunos problemas. Pero, ¿cómo tener una buena salud mental? Voy a partir de la idea de que la salud general abarca a la … Leer más

7 consejos para mejorar la comunicación con una persona con alzheimer

7 tips para hablar a una persona con Alzheimer | Aprende a comunicarte

A medida que la enfermedad de Alzheimer progresa las habilidades de comunicación disminuyen. Comunicarse con personas con Alzheimer requiere conocer el deterioro que se está produciendo. Y además, algunas claves según el momento de la enfermedad. Si eres familiar o cuidador, te en cuenta estos consejos para mejorar la comunicación entre vosotros. Y recuerda que … Leer más